怎样减缓白癜风疲劳呢？

白癜风发生在身体的任何部位，严重影响容貌，给患者的社交、学习、就业、婚姻等带来了不便。白癜风患者不敢和人交流，性格变得孤僻，感到自卑，精神上受到严重的创伤。怎样减缓白癜风疲劳呢？
        1、伸展运动：伸展运动可以消除紧张，使全身的肌肉得到放松情绪也放轻松。
        2、听听音乐：在闲暇的时候，可以找自己的喜欢的音乐来听听融入快乐的气氛中去。
        3、纸条法：在感觉心烦的时候，可以把不愉快用纸和笔写下来，然后扔掉。
        4、放松反应法：找一个舒适地坐在安静的地方紧闭眼睛放到肌肉默默地深呼吸，就会感觉到心情舒畅。
        5、遐想：放掉繁忙的工作闭上眼睛抛弃一切，利用时间来遐想。
        6、到宽阔的地方走走：离开工作环境去宽阔的地方走走看看外面的食物心情就会轻松很多。
        7、呼气：把气都呼出，闭眼，慢慢均匀吸气什么也不要想，憋住气默数3下，将气均匀呼出要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效。
        8、甩手：这种锻炼方法有利于活跃人体生理功能行气活血疏通经络从而增强体质提高机体抗病能力。
        怎样减缓白癜风疲劳呢？成都白癜风医学研究院附属医院（附属博润医院）专家提示，白癜风患者可以在户外多做运动，呼吸新鲜空气，听听音乐，减缓疲劳。如果你还有白癜风方面的问题，你可以在我院的网站上点击“在线咨询”，我院的专家将一一为你解答。