怎样的运动能缓解白癜风？

怎样的运动能缓解白癜风？白癜风的治疗时漫长的，在白癜风患者治疗时的锻炼，怎样达到事半功倍呢？平时多跑步有益健康，并且有利于提高白癜风患者的免疫力。以下成都白癜风医学研究院附属医院的专家介绍几种慢跑方法：
        1.原地跑：原地跑是种不受地、气候、设备等条件限制的跑步方法。初学者以慢跑姿势进行较好，开始可只跑50~100复步，锻炼4~6个月之后，结合自己的身体情况和锻炼效果，每次可跑500~800复步。在原地跑时可以用加大动作难度的方法控制运动量，如采用高抬腿跑等都可使运动强度加大，每天运动时间可为40分钟左右。
        2.慢速放松跑：快慢程度根据本人体质而定，中老年人体弱者一般比走步稍快一点，呼吸也以不喘大气为宜。跑步时，步伐要轻快，全身肌肉放松，双臂自然摆动。运动量以每天20~30分钟为宜，也可根据身体情况调整。
        3.定时跑：定时跑是种不限速度和距离，只要求跑一定时间；另一种有距离和时间限制，如在6分钟之内跑完800米，以后随运动水平提高可缩短时间，从而加快跑的速度。这种跑步方法，对提高年老体弱者的耐力、体力大有益处。年长的白癜风患者每天可坚持一段时间定时跑，有利于提高机体免疫力。
        4.反复跑：反复跑是以一定的距离作为段落，进行反复多次跑步，段落可长可短，短者100~400米，长者1000~2000米，视各人情况而定。初练反复跑者可采用较短距离的段落，跑的次数也不要太多，一般以10次×100米或5次×200米为宜，在两个跑段之间可以慢走几分钟作为休整，也可视个人情况而定。
        5.变速跑：变速跑是快一阵慢阵，而把慢跑本身作为两次快跑之间的恢复阶段。在平时进行变速跑锻炼时，快跑段落的距离及其数目应加规定，并且必须以同样速度跑完所有的快跑段落。比如在使劲快跑400米之后，以慢跑一定距离或时间作为休息，然后再快跑400米，接着又慢慢跑，如此快慢交替，周而复始，每天运动时间可为40分钟左右。
        怎样的运动能缓解白癜风？治疗白癜风的同时注意保健，多做运动可以促进皮肤血液的循环，从而加速人体的新陈代谢功能，提高人体的免疫力。