白癜风 秋季患者养生技巧

   白癜风医院的专家表示：秋天气温非常干燥并且气温很不稳定，早晚温差很大白癜风病人一定要注意养生，因

为秋季是非常好的养生季节！白癜风病人在秋季一定不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，更不能

超越白癜风患者合理饮食范围而乱补。

  希望患者能将白癜风的秋季预防保健之道贯穿在日常生活中，遵照医生嘱咐合理用药，争取早日取得完全康复。

当然最重要的还是要去看医生哦 ，听医生的嘱咐！

    病人秋凉不必忙加衣。秋季气温逐渐降低，体质较好的人适适度秋冻，不但有利于机体致密，还能增强人体耐

寒能力，促进血液循环，适应即将到来的寒冷。秋季虽天高气爽，但燥气渐升，温度降低，不仅影响肌体生理状态

，也影响着人们的心理状态。有些人，尤其是老年人面对草枯叶落、花木凋零的秋景，易引发萧条、凄凉、垂暮之

感。故秋季也应讲究精神调养。不妨静想金风送爽、硕果累累的喜悦，保持神态安宁，收神敛气。秋季的精神调摄

对提高人体抗病能力，减少冬季疾病有着重要的意义。 

    初秋昼夜温差加大。为保持皮肤清洁应勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水或醋，使浴后皮肤清爽滑润，

避免疖肿的发生。秋季气候渐趋干燥，洗澡宜选用中性浴液，避免使用碱性大的肥皂。沐浴用水不宜过热，以免加

重皮肤干燥，水温以39度为宜。 

    白癜风患者每天早晚用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处)，直至发热为止，可增强御寒能力，调节机体免疫力。

    晚间按摩则需顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉，以消除白天所产生的肌肉疲劳

。每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟，对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。

    有民间歌谣唱到春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼，常

按摩脚心能强壮身体。常按摩腰肌对遗尿、遗精、腰痛小便不利、水肿、腰脊强痛等症有预防和缓解作用。 

    秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。但

经过酷暑难耐的夏季，人们常常存在不同程度的脾胃功能减弱，因此进补之前先调理脾胃。且中医说：脾胃为后天

之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。补益脾胃是改善体质的关键和前提。可多

吃绿豆、扁豆、薏米、荷叶等，使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。