白癜风患者应该怎样控制自身的情绪？

 白癜风患者应该怎样控制自身的情绪？
       患上白癜风都会让患者出现十分消极的心理波动，，往往这对白癜风治疗是没有任何帮助的。那么白癜风患者应该怎样控制自身的情绪呢？
       对此，成都白癜风医学研究院附属医院（附属博润医院）专家提出了几条建议：
       1、注意转移
       把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
       2、释放法
       让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率的说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
       3、意识调节
       人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源。就能更有效的调节自己的情绪。
       4、自我控制
       开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪。用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
       白癜风患者应该怎样控制自身的情绪？这些方法是根据大量的临床经验而总结得出的，大家可以在工作学习之余。可以试一试的，绝对是百利而无一害的。
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