白癜风患者高发期要怎样安然度过

白癜风患者高发期要怎样安然度过
        一年四季都有可能会发生白癜风，但春夏两季是病发的高峰期。这个时期，白癜风很容易扩撒蔓延，从而导致病情加重。那么，白癜风患者高发期怎样要安然度过呢？
        成都白癜风医学研究院附属医院的专家指出，首先，白癜风患者应避免强光暴晒。夏季阳光直射在地面，照射强度大，暴晒后会引发皮肤炎症。特别是头、面部等暴露部位常常会导致 黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者应适度、主动地配合日晒，日晒时间随季节自动调整。例如冬、秋、春初的时候，阳光斜照地面是宜选择中午前后，照晒时间可以稍微长一些。春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可以隔着玻璃窗照射，照射时间可以短些、次数多些。这样就可以减少强烈阳光照射对皮肤的损伤，可以有利于发挥长波紫外线治疗作用。
        白癜风患者高发期要怎样安然度过？除了身体方面要注意，白癜风患者在夏季的心理调试也要注意。心理研究表明，人得情绪、行为和心境与季节变化是有关的。在炎热的夏季，有部分的人会出现行为、心境和情绪的异常，特别对于白癜风患者，这就是“心理中暑”的现象，在医学当中称为“夏季情感障碍”。
        炎热的天气会使人情绪烦躁、容易忘事、心境低落、思维紊乱、爱发脾气，对什么事都不会感到有兴趣，甚至对亲人都会缺乏热情。这都是因为炎热夏季人的睡眠和饮食量减少的关系，再加上出汗增多。导致人体内的电解代谢出现了障碍，影响人的大脑神经活动而产生的情绪、行为、心境方面的异常。部分人力求完美的倾向使他们在工作中出现失误、盲目的自责，这种情绪持续太久，很容易患上心血管方面的疾病。一旦出现这类情况应该注意放松自己，通过读书或听音乐来调整自己心态。如果不见效果，可以接受心理辅导，改变认知的方式。
        白癜风患者高发期要怎样安然度过？为了避免“心理中暑”，可以采用自我调节方式：
        1、要自我愉悦，寄山水之间，宁静自然情景可以更好调节情绪。
        2、要宣泄，不是找人吵架，而是找人说出心中的烦恼。要多和外界交流、要和家人多聊天，这是减负作用。
        3、要多活动，做一些自己喜欢的体育运动，把心里的火发泄出来。