如何调节白癜风心理压力

 如何调节白癜风心理压力？白癜风患者常伴有抑郁、暴躁、自卑自闭等心理问题。不良的情绪将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，那么，如何调节白癜风心理压力？下面我们请成都白癜风医学研究院附属医院著名白癜风专家林永祥为大家讲解。

1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓

2、做下伸展运动： 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

4、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

5、甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。

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白癜风专家提醒，成都白癜风医学研究院附属医院成立以来，在治疗白癜风方面积累了丰富的临床经验，专家组集几十年临床经验与研究成果，独创“GX—B无痛表皮移植治疗”，辨证施治。经临床数万例患者的验证，能迅速有效控制与减轻白癜风症状，疗效显著，治愈率高，有效控制复发、不良反应低等优点，达国内外领先水，成都白癜风医学研究院附属医院是西南地区第一家全国白癜风临床研究基地。

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