白癜风心理调节的方法有哪些

 白癜风心理调节的方法有哪些？白癜风同牛皮癣一样，虽然尚未对患者的生命健康构成威胁，但白癜风久治不愈，反复复发，给患者的身心健康造成了严重的影响。那么，白癜风心理调节的方法有哪些呢？下面我们请成都白癜风医学研究院附属医院权威白癜风专家吴占琴为大家讲解。

环境制约法：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

注意力转移法：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

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