有些食物是女性的必需吃的

 

　　爱美的女性都想通过吃一些可口的蔬果来让自己的皮肤白皙，你知道平时生活中哪些水果对皮肤美白有好处么?柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C，维生素C就是让女性朋友们皮肤变美丽的最佳健康品。

　　中国古代宫中的妃子们都喜欢吃樱桃，是因为能让她们更加的美丽，樱桃的含铁量为苹果的二十倍，梨的三十倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C，但是如果患有白癜风的朋友们就得适当的远离维生素C了。

　　柚子也是一种含维生素C比较丰富的水果，它的苦味也许会被不少人讨厌，每一百克柚子含有约一百二十三毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。(更多信息请到b&d&f&y&y&9&9&9&.&c&o&m 了解,请去掉前面的"&"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0&1&0-5&1&2&8&8&9&9&9)而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C，女性在吃含有维生素C的食物之外还可以把它们敷在脸上。

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