冬天脚凉应这样保暖

 

　　在冬季的时候很多人的脚都会出现冰冷的症状表现，下面教大家一个暖脚的方法，金鸡独立都会吧？保持10秒，再把脚尖用力向上往自己身体方向勾，也保持10秒，返复5次，脚部的血液循环就通畅了，脚就慢慢的暖起了来。在冬季的时候大家可以尝试一下以上方法会给您带来一定的帮助的。

　　还有很多朋友们总是喜欢闭上眼睛做，金鸡独立专家告知我们如果闭眼的话，每只脚最好保持3分钟不倒，如果是睁着眼，最好是10分钟不倒，我最高纪录是18分钟，如果不是支撑的腿实在是太酸了，我还可以不倒。按这个要求和方案去做相信大家在冬季的时候脚就不会出现冰凉的现象了。

　　暖脚的方法有很多下面在为大家讲一个，那就再说一个坐在沙发上的动作吧！把腿用力伸直，双脚面崩紧，就像跳舞人的脚面，保持10秒，再把脚尖用力向上往自己身体方向勾，也保持10秒，返复5次，脚部的血液循环就通畅了，脚就慢慢的暖起了来。专家指出，白癜风患者在冬季的时候也可以尝试一下以上方法。

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