我们来呼吁全民都吃早饭吧

 

　　对于每天的三餐饮食，都有着独特的安排，早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。这是大家早已烂熟于心的句子，早餐是启动大脑的“开关”，它是如何重要？不吃早餐危害是如何的大？对于广大职场人来说，似乎早已不用多提。然而，近日一份关于早餐健康饮食的调查却显示，早餐正在被越来越多的都市人所忽视，健康的早餐习惯正离我们渐行渐远，如何吃好早餐、吃什么样的早餐才更加健康有益，再次成为公众话题关注的焦点。如何健康的吃早餐，就再次成为了大家关注的问题。

　　不少的白领就开始关注了这个问题，并展开了激烈的讨论，为了自己的健康，投身“早餐保卫战”。都市白领身体情况不容乐观，其中主要原因之一就是由于不合理的饮食习惯所造成。这些不合理、不健康的餐饮习惯，特别是早餐的饮食习惯就是影响都市白领健康的一个重要原因。在全国所有的城市中，经济越发达的城市，女性健康状况越差，女性患有肥胖、心脑血管病、“三高”等症状的越多，有时候三餐的不合理搭配会导致免疫系统的低下，严重的情况下还会出现白癜风的症状。中 科 白 癜 风 医 院  零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖

　　在深证的一些大型写字楼里面，有不少的白领女性有这样的症状，特别是肥胖、高血脂、心脑血管疾病、高血糖的患者都居于全国之首。早餐是与前一餐间隔时间最长的一餐，经过一夜睡眠，身体一直在消耗能量却没有进食，人体极其需要含丰富蛋白质、维生素和矿物质的早餐来补给能量和营养。许多白领都知道早餐的重要性,却往往在选择早餐时容易忽视这两点，走入了“认知清晰、行动模糊”的误区，这样才导致了吃的一点没有营养，而且身体又不健康。