饮酒不伤肝的种种小方法

　　

　　明知道过度饮酒会危害身体健康，但有许多朋友依然对酒情有独钟。下面为大家介绍一下喝酒不伤肝的小方法，忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，也可以吃几块面包或其它零食，不可空腹饮酒，否则会刺激胃黏膜。

　　当节日来临之际，如果你的应酬比较多，你可以提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；如果你喝的是啤酒，最好勤跑几次厕所，如果是喝的烈酒，建议你加些冰块。

　　喝酒不要太急，要学得斯文些比较好，喝酒不可过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。提醒白癜风病友，最好不要饮酒，以免导致病情加重。