日常如何减少疾病带来的危险

　　

　　随着生活水平的提高以及生活节奏的加快，患上心脑血管疾病的人越来越多，尤其是中老年人。患有心脑血管疾病的老人常会面临病情突发的危险，便秘的老人则会因为排便不畅备受困扰。而当这两种问题同时存在时，风险便会“一加一大于二”。在日常生活中怎样才能降低这种风险的发生呢？

　　相关的医学专家提出建议，老年人在日常排便的时候应尝试着变换姿势，比如坐在马桶上，双手攥紧拳头或托着两腮。双手攥紧时，力量集中于双手，会使腹腔周边的压力稍稍减轻，既有助于通畅排便，又不至于令腹压大幅增加；双手托腮时，脑袋向上和向后倾，方便用力，并能减轻因血压升高造成的脑充血或眩晕等症状，在一定程度上能降低出现危险的几率。白癜风患者也注意生活中的一些细节问题，对病情的康复有很大的帮助。

　　上述提出的小建议只是生活中的一些小窍门，并不能真正治疗或减少高血压、冠心病等疾病带来的危险，出现疾病还是要及早对症治疗。当皮肤出现白斑后应及时去医院检查治疗，做到早发现早治疗非常重要。

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