眼睛不适时不要慌张

　　

　　精彩的、接连不断的电视节目会让人们流连忘返，但是久看电视，往往会导致“节日电视眼”即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。简单的小窍门让你远离经常看电视产生的不适。

　　可巧妙对付“电视眼”的小窍门：快速的眨眼睛并缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净；瞅鼻尖缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。很不错的可以有效缓解眼睛疲劳的小窍门，当眼睛疲劳时可以参考这些小方法。

　　除了上述提到的两种小方法之外，还可以按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行；灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约十五厘米远的地方，灯泡最好用一百五十瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中；热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上三十秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。为了眼睛的健康，最好不要长时间的看电视，白癜风患者也应注意这一点。