减轻或消除女性朋友种种不适的小秘招

　　

　　俗话说的好病从口入，不良的饮食习惯直接影响我们的身体健康，如果你有过妇科病的烦恼的话，那么不妨从饮食上入手试着找原因。一位白癜风患者提醒朋友们，有的食物可以帮你消除身体上的烦恼，有的食物却是治病的来源。哪些食物对人体健康有利呢？大家不妨看看专家是怎么说的。

　　在我们生活中，各种妇科病严重困扰着许多女性朋友，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。哪些疾病可以通过食补预防呢？此问题受到许多朋友的关注。

　　不少女性朋友由于体力活过重，或者劳累过度，每到经期时有许多不适症状，下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，对缓解女性经期紧张情绪、心理压力有很好的作用，女性朋友不妨试试效果如何。