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如何度过炎热的夏季你知道吗

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  进入炎热的夏季以后,由于气温逐渐上升,室内外温度都明显升高,且人体的阳气在这个季节特别旺盛。如果机体内过盛的热量不及时发散,超过了人体的耐受能力,就会出现伤暑、中暑等现象。那么,我们应该如何预防这些情况的发生呢?

  有何方法可以渡过这个炎热的夏季呢?这问题受到许多朋友的关注,首先不能长时间处在室外或高温环境,平时多喝凉开水,以多出汗,多排尿,带走人体内一部分热量。其次多吃偏寒偏凉的水果,如西瓜、梨子、香蕉等。另外,饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜。同时,家庭可以自做一些清热解暑的饮食,专家提出以下几种简单的方法,供大家参考,朋友们不妨试试效果如何。

  如果不喜欢喝绿豆汤的朋友,也可以试试下面的方法,山楂汤将山楂片、酸梅加水煮烂,放入白菊花,烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。绿豆酸梅汤绿豆,酸梅加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。尤其是白癜风患者,在日常生活中多吃一些豆制品,对病情恢复有帮助。

  

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