我们要对讨厌的香烟道别

 

　　随着人们对健康的进一步认识，许多人都选择戒烟来使身体更加健康，戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。保证让你彻彻底底的把讨厌的香烟给戒掉，下面我们一起来看看这些趣味方法吧！

　　想要戒烟，光说不做是绝对办不到的，首先要有一个全面性的计划，试着给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。想养成一个讨厌香烟的思想，要有一个吸烟百害而无一利的思想观念。

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　　除了一些心理做法之外，行动上也需多加注意，想抽烟时可以泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。打扫房间，让自己的天地整洁清爽。买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。对此，提醒一下患有白癜风的戒烟族们，选择水果时切忌不要吃含有维生素C的食品，以免使病情恶化。

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