颈椎疾病更应该多活动活动

 

　　一位设计师经常抱怨自己的办公桌害了自己。从事展会设计工作的他几乎每天都要伏在办公桌前用电脑绘图五到六个小时，每逢展会旺季，十小时的连轴转也是家常便饭。这不，身体机器跟着加班，部分“零件”便开始不堪重负：脖颈酸胀频频来袭，肩膀重得提不起来，后背也变的僵硬起来，小凌痛苦的受不了。

　　这样的肩酸背疼大大的扰乱了他的生活，成了他的一种负担。这才使得小凌在博客中数落起了他的那张办公桌。在白领人群中，与小凌类似的生活情景几乎每天都在上演。有人将职场人士的这种状态称作“办公室综合征”。它的起因就是白领长期伏案工作、身体长时间保持固定姿势、桌椅高度不合适、空调房中长时间的冷风刺激。这些原因都会造成颈背的酸痛、胀痛、隐痛或者触电般的疼痛，患有白癜风的患者平时更要多加运动，增强体质，疾病才能恢复的快。

　　有相关的专家进行了调查中发现，劲肩腰背疼痛在青壮年中的发病趋势一直在上涨。如何科学地应对颈肩腰背痛是一个值得关注的话题。有关专家表示，在选择缓解颈肩腰背痛方案时应当遵循“阶梯治疗”的原则。一般对于那些因不良姿势导致的酸痛，用适当热敷、按摩等方法就可缓解。其中，一个重要的策略就是在久坐后做一些适当的颈肩腰背放松运动。其实，如果出现了颈椎疾病，就更应该多运动运动。

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