日常饮食中的小习惯危害健康

　　

　　在日常生活中有些饮食习惯可能会影响到我们的身体健康，你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。爱好饮新茶，新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。日常喝茶时应注意这个细节问题，对我们的健康很重要。

　　有些人喜欢用热油锅炒菜，相关的营养家指出在烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡；长期进食植物油，经测定，花生、玉米油中易混杂强致癌物质黄曲霉素，棉籽油如未经处理则可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康，故植物油不宜长期食用。白癜风患者在日常生活中应养成好的饮食习惯，有利于病情的恢复。

　　豆类食品有利于我们的身体健康，但是食用太多的豆制品过可抑制正常铁吸收量的百分之九十，从而可能出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、倦怠等症状。此外，豆制品含丰富的蛋氨酸，大量摄入后，在酶作用下转变为损伤动脉血管内壁细胞的物质，促使血管硬化；多添佐料调味，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和毒性，在烹饪中经常性过多使用会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，严重的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。在日常生活中应及时的改掉这些不良的习惯，对身体健康有很大的益处。

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