冬季里的预防上火方法

　　冬季往往是人们认为不易上火的季节，然而事实却不然，人在冬天，为什么容易“上火”？究其原因，引发“上火”的具体因素很多，夏季上火通常是由炎热、潮湿引起，而冬季上火则更多是由“燥”所引发。究其原因，我们把它总结为以下几点：

　　首先，由于在冬季里，天气比较寒冷干燥，以及燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。提示朋友们在冬季一定要多喝水。

　  其次，冬天人们喜欢进食牛肉等来进补御寒，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，造成“上火”。作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。白癜风患者应注意冬季的保养，可有效预防上火。

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