体力运动和脑力运动可以提高免疫力

　　白癜风的发生与自身免疫等因素有关，所以白癜风患者应该多运动提高自身免疫力，这里的运动既包括体力上的运动，也包括脑力上的运动。下面就为您讲解一下有关白癜风的体力运动和脑力运动。

　　一、体力运动。体力上的运动是白癜风患者提高免疫力的重要手段。白癜风的病因中，免疫力低下是非常重要的一个方面。免疫力低下，还会让白癜风患者经常受到感冒、扁桃体炎等疾病的困扰，从而导致白癜风加重或复发。白癜风患者应根据自己的工作性质和身体状况选择适宜的体育项目进行锻炼。其中慢跑是最简单实用的运动方法，但要防止关节肌肉的拉伤和磕碰。在白癜风进展期应限制运动量，避免过多活动，必要时卧床休息，待病情稳定或缓解后，再逐渐增加运动量。运动时，要注意避免外伤的发生，以免导致白癜风同形反应。在运动时还要做好皮肤护理工作，以免对皮肤造成伤害。

　　二、脑力运动。脑力上的劳动是白癜风患者调节情绪的重要方法。情绪波动是白癜风发病的一个重要因素，要想使白癜风治疗效果最好，患者必须要学会心理调节。白癜风患者应该多参加一些脑力上的运动，如围棋、象棋、桥牌等，这些运动可以帮助患者陶冶情操，消除疲劳。这些脑力运动还可以使患者和周围的人关系更加去融洽，增加白癜风患者的社会认同感。而且可以转移注意力，使日常对疾病过多关注所致的精神紧张得以放松，有助于缓解焦虑情绪，激发情感和调整身心状态。任何运动都要适度，无论是体力上的，还是脑力上的。白癜风患者要将运动和休息合理地结合起来，这样才能达到最好的效果。多动脑筋还有助于提高身体免疫力。

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