寒冷冬季你会想起儿时的御寒方法吗

　　

　　在寒冷的冬季，人们最重要的工作就是做好防寒。冬季有不少防寒“高招”，其中，运动成为许多防寒高手的首选——只要坚持进行一些简单的运动，就可以让自己温暖起来。白癜风患者冬季要注意做一些运动不仅有助于提高体积免疫力还可以御寒。

　　首先，防寒的运动可以很简单，如深蹲、弯腰都可防寒。一位桂林的先生自己中介绍说，自己在桂林“滴水成冰”的天气里都不用穿毛衣。这位不愿透露姓名的先生贡献出来的防寒窍门其实很简单，就是将手伸长、弯腰，尽力去够自己的脚尖。他说，反复多做几遍这个动作，全身上下各个关节都会感觉比较舒泰松弛，这样气血就会比较容易畅通。在出门之前，他都会用几分钟做一下弯腰、深蹲运动，有条件的可以再压压腿，这样就可以暖暖和和地出门了。此外，这位先生还有一项别人很难做到的防寒“高招”——用冷水洗澡。不过，他提出另一个大家都可以做到的方法：用冷水搓手、搓脸——在早晚洗脸的时候顺便搓一下就可以了，然后用干毛巾一擦，也很舒服。这种简单的运动可以有效的抵抗寒冷。

　　还记得儿时有哪些抗寒方法吗？一些儿时的抗寒方法也很有效。因为寒冷，许多儿时课间防寒的招数也被大家想了起来。一位刘先生提供了一个儿时的运动，在办公室里也可以做得到：大家互撞。即使不能像小时候那样一大群学生挤在一起取暖，但几个男同事在办公室的空间里故意创造机会撞一下，会给自己升温不少，在谈笑间还可以加深同事间的感情。不过，办公室里没有课间休息的概念，使得这项运动难以推广开来。所以，他建议上班族在上班前和下班后“撞”一下。回到家里，在家庭成员之间，也可以如此玩闹一番，不仅可以保暖，还可以让家中充满欢声笑语。另外还要注意经常用热水泡手泡脚可以防止冻疮，手脚暖和了身体才能暖和。寒冷冬季要做一些预防小动作，这些小动作可以有效抵抗寒冷。

　　（25295）（072）（125）