早餐的附带品水果是好选择

　　吃水果对人身体的健康有很大的好处，特别是在早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决，摄取食物的营养非常单一，这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。那么吃过早餐之后吃什么水果更好一点呢？

　　经过营养专家对多种水果的研究后发现，早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。中 科 白 癜 风 医 院  零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养的吸收。同时早餐后吃水果还有一定的减肥功效。

　　因为水果中一般含有丰富的水分，会增加人的饱腹感，而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处，人们吃早餐一般都不会吃得太饱，饭后吃个水果不但补充营养，还可以让能量维持到中午，保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉，香蕉更能把饥饿时间向后推移。不过由这些水果中含有丰富的维生素C，白癜风患者最好不要食用。

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