平时多吃点柚子 还可以缓解感冒的症状

 

　　绵绵的阴雨季节渐渐过去了，太阳越来越旺盛，加上一众白领日日面对电脑，见电脑时间远远多于见天日，紫外线及电脑辐射两相叠加的后果，就是皮肤上黑色素积聚，令面上色斑增多。而且春天湿气重，人最易发生水肿现象，此时最适合就是吃柚子。它含有丰富维生素C，具备高抗氧化功效，还可抑制黑色素沉淀。柚子属于柑橘类，维生素c含量丰富，它富含的纤维含量也有很多，容易让人产生饱腹感，但是患有白癜风的患者应该少吃或不吃柚子。

　　虽然这样，但是柚子富含的热量却很少，可以和西瓜媲美，一片沙田柚才只有二十大卡的热量。同时柚子含丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。而它还含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，就算是柚子吃的多了，它富含的热量也不能转换为脂肪。

　　柚子的品种有很多，比如西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等等，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。柚子还可以降低血黏度，减少血栓的形成。因此对脑血管疾病也有预防作用。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。平时多吃柚子是养肺和缓解感冒后咳嗽的最好药品。

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