饭后为何不应立即午休或散步

　　

　　有些人养成了饭后散步的习惯，其实这种做法不是很好。应该在吃完饭后静坐休息十分钟至三十分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。白癜风患者在日常生活中也应养成这个良好的小习惯。

　　相关的医学专家指出，人体的各个器官都有不同的作用，肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少百分之三十，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少一半以上。这样就会影响到我们的肝脏健康，注意这点对健康很重要。

　　当肝脏出现供血不足的情况之后，人体的正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。吃完饭后闭目养神十至三十分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。在我们的日常生活中做到这一点对身体健康有很大的帮助。

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