万变不离其宗之养生术

　　我们每个人都应该掌握一些养生常识，也是白癜风患者的必修之课。传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。百花争艳，为人们提供了多种方法和选择。

　　正所谓万变不离其宗，养生均是围绕精气神展开，养生首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找到适合自己的养生方法。中医传统养生倡导人们在神志养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。神志养生，是指通过内心世界的自我调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志养生。情志养生，是指通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气)，逐步掌握情志养生。只要掌握了这些方法，自然是心宽体泰了。

　　综上所述，均说明养生重在修身养性，调整心态，权属健康长寿中的主要因素，所占比例极大，这一步十分重要。只要能以积极的心态来应对一切，自然可以做到健康人生。

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