天寒地冻时什么食物是最好的选择

 

　　冬季是比较适宜养生的季节，特别是在天寒地冻的时刻，有什么好办法抵御寒冷？我认为，手脚冰冷最好还是吃羊肉。白癜风患者在冬季可多吃一些含有铜、铁、钙等元素的食物，有助于身体抵御寒冷。

　　这里向大家介绍一下最适宜冬季食用的羊肉吃法，要是晚餐搞一个羊肉煲，亲朋好友围在一起“滚滚下”多好，一边吃羊肉煲，身体渐渐变暖，吃羊肉吸收热能，晚上睡觉也安安稳稳了。有什么办法能去掉羊肉的膻味呢？我家通常是按粤人的传统做法，来一个五彩缤纷羊肉煲啦！那么，这五彩缤纷的羊肉煲应该怎么做呢？

　　因此，为您介绍五彩缤纷的羊肉煲的制作方法。①材料：白萝卜、胡萝卜、桔皮、山楂、竹蔗、马蹄、青蒜、老姜、酱油、柱侯酱、南乳、米酒、白糖、油、盐。②做法：把白萝卜、胡萝卜、山楂切碎放进锅里的开水中，与切好的羊肉同滚几下，去掉膻味，捞起羊肉。开锅放油，爆香柱侯酱、南乳、青蒜、老姜等，放进羊肉同炒几下。最后，再加入白萝卜、胡萝卜、桔皮、竹蔗和马蹄，加上米酒、白糖、盐，慢火焖一个小时左右后就可以开煲啰。等到开煲的那一刻，你将会被它的色香味所吸引。

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